जल्दी से बाल लंबे और घने करने के 7 आसान उपाय,क्लिक करके अभी जानें

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लम्बे घने और सुंदर बाल सभी को पसंद है। छोटी उम्र में हम कई बार अपने बालों पर कुछ ऐसे प्रयोग कर लेते है जिस वजह से बाल कमजोर होने लगते है और बाल झड़ने, टूटने और रूसी जैसी समस्याएं आने लगती है।

Hair growth tips for women in Hindi

बालों की देखभाल ना करना, बाल कलर करना, बालों पर क्रीम लगाना और बालों को जरुरी पोषण ना मिलना कुछ ऐसे कारण है जिनसे long hairs की खूबसूरती ख़राब हो जाती है और कई बार किसी रोग का इलाज करते वक़्त किसी मेडिसिन के साइड इफ़ेक्ट होने से भी बाल उड़ने लगते है और गंजापन की समस्या आती है।

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अगरआपको अभी तक ऐसी कोई भी समस्या नहीं हुई है तो हमारी सलाह यही है की बालों पर किसी भी प्रकार के प्रयोग से दूर रहे और सुंदर बालों के लिए नेचुरल और आयुर्वेदिक तरीके अपनाए।

1. घने और मुलायम बालों के लिए अंडा
बाल की लम्बाई बढ़ाने के लिए प्रोटीन सबसे अहम होता है और अंडे में प्रोटीन प्रयाप्त मात्रा में होता है। अंडे के प्रयोग से दो मुँहे बालों का इलाज भी किया जा सकता है। एक अंडा तोड़ ले और इसमें दो चम्मच ऑलिव आयल मिलाकर हल्के हाथों से बालों की मसाज करे और आधे घंटे के बाद सर धो ले।
2. बाल बढ़ाने के लिए नींबू का रस
नींबू में सिट्रिक एसिड मौजूद होता है जिससे बालो में चमक आती है और बालों की रुसी से भी छुटकारा मिलता है। सिर में अगर खुश्की हो तो नींबू का रस तेल के साथ मिलाकर लगाए।

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3. लम्बे बालों के लिए नारियल का दूध
नारियल के दूध में आयरन, विटामिन, मॅग्नीज़ियम और कैल्शियम होता है जो हेयर फॉल कम करता है और बालों की लम्बाई बढ़ाने में मदद करता है। खाने में कोकनट मिल्क शामिल करे और इससे बालों की मालिश भी करे।

4. बालों के रामबाण उपाय प्याज का रस
बालों के लिए प्याज का रस रामबाण का काम करता है। प्याज में एंटीऑक्सीडेंट और सल्फर होता है जो hair growth में काफ़ी मदद करते है। 1 प्याज तोड़ कर इस का रस बालों की जड़ो पर लगाए और आधे घंटे बाद बाल धो ले। जिन लोगों के बाल झाड़ गए हो और गंजापन दिखने लगा हो उनके लिए प्याज का प्रयोग नए बाल उगाने में मदद करता है।

5. घने सुन्दर बालों के लिए आंवला
एक आंवला हर रोज खाने से बहुत से रोगों से बच सकते है। सिर्फ आंवले के प्रयोग से ही बालों की बहुत से समस्याओं का इलाज सकते है। थोड़े से तेल में आंवला पाउडर मिलाकर हल्का गुनगुना करे और बालों पर लगाए। इस उपाय से बाल लम्बे, काले और मुलायम होंगे।hair growth diets

6. बाल बढ़ाने है तो अच्छी डाइट ले
बाल लंबे करने के उपाय करना चाहते हो तो पहले हेल्थी फुड के बारे में जाने क्योंकि बालों को जरुरी पोषण नहीं मिलने से बाल कमजोर होने लगते है। अपने आहार में ऐसे फ़ूड खाये जिनमें आइरन, जिंक, विटामिन ए सी की मात्रा अधिक हो। इसके साथ साथ हर रोज पानी भी अधिक पिए।

7. लंबे और घने बालों के लिए मालिश करे
जैतून का तेल बालों के लिए अच्छा होता है। तीन से चार दिन में 1 बार जैतून तेल से बालों की मालिश करे। मालिश करने से पहले तेल को हल्का गुनगुना कर ले और बालों की जड़ों पर हल्के हाथो से लगाए और इसके बाद गरम पानी से भीगे हुए तोलिये को अच्छे से निचोड़ कर 15 मिनट के लिए अपने सिर पर बाँध ले और इसके 30 मिनट बाद बालों को ताजे पानी से धोए। सिर धोने से पहले इस बात का ध्यान रहे की सिर गरम ना हो। बालों के लिए घरेलू तेल में बादाम का तेल भी kong hairs के लिए उत्तम है।

8.मेंहदी
मेंहदी बालों के लिए एक नैचुरल कंडीशनर का काम करती है। एक कप मेंहदी पाउडर में आधा कप दही मिलाकर लगाने से बालों की जड़़ मजबूत होती है और बाल घने होते हैं।

10.खीरा
खीरे में सिलिकन और सल्‍फर की मात्रा अधिक होने के कारण इसके इस्‍तेमाल से बाल तेजी से बढ़ने लगते हैं। इसके लिए खीरे के रस से अपने बालों को धोएं या फिर खीरा, गाजर और पालक सबको मिक्स करके इनका रस पियें। इससे बाल बढ़ते हैं।

इन बातों पर भी दें ध्यान
• संतुलित आहार लें, जो आपके बालों को मजबूत और स्वस्थ बनता है।
• ठन्डे पानी में बाल धोने से दो मुंहे बाल कम हो जाते हैं।
• बालों की नियमित रूप से छटनी करवाते रहें।
• हमेशा बाल सामान्य पानी से धोएं।

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